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只有真正懂得水瓶座的人,才能看見眼底那一縷似有似無的哀傷,是什麼讓水瓶變得如此忽冷忽熱捉摸不定,體會水瓶的堅強只是竭力掩飾的脆弱。
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自製瘦身粥 二周減掉18斤

* 自製瘦身粥 二周減掉18斤 注意:要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。 原理:紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。 其實,每次食用隻是這個半份的量 (就是紅豆50克,綠豆50克,生山楂15克,大棗5枚), 但我自己為了省事,每天晚上煎好,分兩等份, 一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃! 為了獲得更好的效果,在減肥期間,您的生活要嚴格遵守如下日程安排: 首先:每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水, 就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋), 攪拌均勻後喝下。 蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全的排除。 早飯就是上面那個減肥湯。 其次:上午基本不吃任何零食, 如果實在肚子餓,或者太讒的時候,可以在10點左右喝一小杯脫脂牛奶, 其他一切誘惑都要堅決拒絕。 同時保証一下午的時光不吃任何零食。 最後:晚上也只是吃上面那個減肥湯,並且保証在7點之前吃完, 吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。 就這樣,有人只堅持了兩個星期, 體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。
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