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只有真正懂得水瓶座的人,才能看見眼底那一縷似有似無的哀傷,是什麼讓水瓶變得如此忽冷忽熱捉摸不定,體會水瓶的堅強只是竭力掩飾的脆弱。
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我在生理期的前幾天會特別容易餓,也吃得比較多

Q:我在生理期間會特別想吃碳水化合物,尤其是麵包。這是什麼原因?

A:關於女性在經前會特別想吃某些食物的情形,有些女性偏好甜食,其他則是嗜吃大量的麵包、馬鈴薯與其他澱粉類的碳水化合物,有些人甚至是兩者皆是,但這可能都是黃體激素濃度變化所致。 在排卵後,黃體激素會逐漸增加直到身體確定自己並未懷孕,濃度才會突然下降,直到經期將要展開,黃體激素與雌激素的濃度都會降到低點。(如果懷孕,黃體激素則會維持在高點,然而有趣的是,在生產後黃體激素的驟降反而會引發產後憂鬱症。) 黃體激素是「鎮定型」的荷爾蒙,而雌激素與其相反屬於「刺激型」荷爾蒙,而在經期之前你的身體可能需要另一種能幫助「鎮定身體」的來源。澱粉類食物正是促進鎮定效果的最佳食物。 你的醫師可能會建議你一些療法,幫助你緩和經前的荷爾蒙變化。然而,長期攝取健康的飲食就能夠輕鬆解決這個問題。 在經期前應避免飲用酒類與咖啡,因為此類飲料都容易加劇各項症狀,並試著從「完整」來源攝取碳水化合物,如全麥、豆類等。

Q:做愛能消耗掉許多熱量嗎?

A:如果你總是讓你的另一半做苦工的話,那麼你消耗掉的不過只有每分鐘1~2卡的熱量而已,也就是只比睡覺時多一點。即使達到高潮,也不過才消耗掉些許熱量。然而,如果你扮演的是主動積極的角色,那麼你每分鐘就會多消耗掉6~7卡的熱量。當然,卡路里的消耗總量得視做愛時間的長久而定。由於做愛的平均時間大約為4分鐘,因此我想我們可以肯定的說,不管你積不積極,做愛對減肥的幫助實在不大。包括高潮在內的1次做愛只抵得過1片裸麥薄餅的熱量。比起這個,快走會是較好的選擇,因為那肯定可以維持較久的時間。 不過,規律的性生活(至少1星期3次)也許會帶來其他某些小益處。在做愛時,你的身體會產生類似於吃了巧克力與碳水化合物後所產生的化學物質。因此,如果你是那種容易暴飲暴食的人,規律的性生活或許能夠改善你的飲食習慣。性與高潮能藉著運動腹部肌肉來消除腹部贅肉。
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