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CINDY's Design Blog
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只有真正懂得水瓶座的人,才能看見眼底那一縷似有似無的哀傷,是什麼讓水瓶變得如此忽冷忽熱捉摸不定,體會水瓶的堅強只是竭力掩飾的脆弱。
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卡路里列表

甜品  
Collon朱古力忌廉卷 1盒 516
Tiramisu (100g) 1件 300
日本蒸蛋糕 1個 307
日式豆沙餡糯米 1件 142
水果o者o厘 1杯 80
冬甩(純味) 1個 190
叮噹紅豆餅 1個 240
鮮果撻 1個 99
朱古力冬甩 1個 268
朱古力芭菲 1杯 648
朱古力蛋糕 1件 275
朱古力慕絲 100g 300
朱古力慕絲蛋糕 1件 196
忌廉蛋糕(1件) 100g 263
芝士布甸(120g) 1件 505
芝士蛋糕(120g) 1件 505
紅豆大福 1個 120
紅豆餅 1個 155
香蕉班戟(1件) 75g  255
栗子撻 1個 250
馬豆糕 1件 80
馬拉糕 1件 100
馬蹄糕(煎)(蒸) 1件 162, 50
蛋糕(60g)  1件 230
雞蛋布甸 1杯 297
雲呢拿蛋糕 1件 244
黑森林蛋糕 1件 275
椰汁糕 1件 193
蒟蒻 3粒 120
鬆餅 1件 240
蘋果批 1件 312
黑加倫子果醬小蛋糕(Garden) 1件(26g) 70
Sdero Exotic 75g  115
低脂日式芝士蛋糕 1件 80
雲呢拿Tiramisu 1件 120
New York Cheese Cake 1件 400
什果西米撈 1碗 300
木瓜燉雪耳 1碗 100
麥米粥 1碗 135
白果腐竹糖水 1碗 160
杏仁糊 1碗 270
合桃糊 1碗 220
紅豆沙 1碗 180
芝麻糊 1碗 250
椰汁西米露 1碗 180
喳咋(走椰汁) 1碗 250
巨峰提子馬蹄沙 1碗 180
水晶包 1個 38
布甸 1杯 190
芒果布甸 1杯 280
果凍 (Jelly) 1杯 162
燉蛋 1碗 160
豆腐花 1碗 82
椰汁黑糯米 1碗 270
鮮奶燉蛋 1碗 260
即飲燕窩(燕之家) 1碗 64
盧薈蜂蜜(盧薈天地) 1碗 64
蜂蜜盧薈(盧薈第1家) 1碗 48
即食冰糖燉燕窩(天毅) 1碗 32
擂沙湯丸 1粒 150
鮮果糯米茲 1粒 75
芝麻糯米茲 1粒 120
草餅 1粒 110

甜品  
甘筍蛋糕 1件 214
芝麻湯丸 4粒 210
忌廉泡芙 100g 205
栗子慕絲 100g 237
Rrownie 100g 350
士多啤梨朱古力 1粒 30
香檳果凍 1杯 50

 

湯類  


Waitrose Chicken & Vegetable 240ml 85
史雲生清雞湯 240ml 10
椰子煲老雞(老火湯牌)淨湯 240ml 21
麵豉湯 1碗 25
低鹽脫脂雞湯(史雲生) 396g 25
地中海式番茄蔬菜(Heinz) 240g 40
低脂忌廉雞湯(金寶) 240g 70
脫脂田園雜菜(Health Valley) 240g 80
雞蓉粟米(Baxters) 240g 85
雞絲冬茸羹(金寶) 295g 98
雞粒蛋麵湯(金寶) 240ml 104
牛尾湯(金寶) 310g 110
雞蓉粟米(金寶) 310g 110
椰子煲老雞(老火湯牌)連渣 240ml 112
酸辣湯(金寶) 295g 148
低脂Kasba咖喱杯(Spice hunter) 1杯 160
雞蓉粟米羹 (日清包裝) 240ml 167
低脂黑豆杯湯(Nile Spice) 1杯 170
低脂忌廉蘑菇湯(金寶) 305g 178
忌廉粟米湯(地們) 418g 201
雞粒字母湯(金寶) 305g 203
南瓜湯(金寶) 500g 216
牛尾湯(紅梅牌) 298g 248
低脂番茄湯(Heinz) 420g 250
忌廉蘑菇湯(金寶) 405g 336
新英倫周打蜆(金寶) 305g 336
羅宋湯  305g 356
番茄濃湯(金寶) 420g 389
酥皮湯  1碗 450
粟米忌廉湯 420g 458
南瓜忌廉湯(金寶) 420g 479
忌廉雞湯(金寶) 400g 811

小食  
Twix 1包 287
巴西果仁 1oz 185
牛油糖 5粒 105
仙貝 1粒 35
瓜子(白) 1粒 3.7
瓜子(紅)     1粒 0.94
瓜子(黑)       1粒 2.1
合桃(30克) 7.5粒 160
杏仁(30g) 15粒 170
咖哩牛肉乾(豬肉乾) 1塊 162, 95
果汁糖 5粒 81
果凍 (Jelly) 1杯 162
松子果仁(30g) 1.5湯匙 175
油角 1隻 130
芝士圈(25g) 1包 125
芝麻 1oz 150
花生 10粒 42.5
炸蠶豆 1磅 1888
夏威夷果仁 1oz 20
核桃 1oz 115
栗子 1oz 125
栗茸餅 1塊 155
草餅 1個 110
提子乾(15克) 1湯匙 40
棉花糖(大) 5粒 81
開心果(30g) 15粒 165
椰絲(25克) 半杯 150
碗仔翅 1碗 240
腰果(30g) 15粒 165
葵花子 1oz 160
葡撻 1個 320
榛子果仁 1oz 180
熊仔餅 1盒 334
蝦條 150g 720
龍眼乾(15g)  1湯匙 42
薯片(25g) 1包 526
雞蛋仔 1盤 300

窩夫 2件 398
芝士辣肉腸班戟 1份 331
朱古力班戟 1份 391
格仔夾餅 1份 555
Kettle低脂薯片 100g 392
珍珍多薯片(約77片) 100g 467
Provence香草薯片 100g 500
車厘子乾(點點綠) 50g 130
鹹味蔬菜片乾 半碗 48
車厘茄乾 半碗 160
蘆薈蒟蒻(100g) 4個 104
脫脂牛油薄荷糖 7粒 60
Supet Diet 減肥糖 1粒 4.14
紫心番薯片 (28g) 15塊 140
南瓜籽 50g 140
藍莓乾 50g 100
固力果沙律百力滋 6支 45
輕怡微波爐爆谷 1包 120
旺旺仙貝 2塊 35
巨峰提子味蒟蒻 3粒 38.4
 油  
牛油 1 湯匙 98
植物牛油 1 湯匙 48
花生油 1 湯匙 120
玉米油, 橄欖油 1 湯匙 120
大豆油, 葵花油 1 湯匙 120
人造牛油 1 湯匙 100
豬油 1 湯匙 126
魚肝油 1 湯匙 126
雞肉  
火雞 1件 130
火雞(去皮) 100g 176
白切雞 1客 198
白切雞(去皮) 100g 148
白切雞脾 (100g) 1隻 200
炸雞 180g 454
炸雞脾 1隻 600
炸雞翼 1隻 350
炸雞籃 1份 780
燒雞翼 1隻 119
煙火雞肉 100g 112
燒雞 1客 297
雞下腿 1件 147
雞上腿 1件 278
雞柳 80g 83
雞胸 (side breast) 1件 276
雞胸肉(去皮) 80g 96
雞胸肉(連皮) 80g 162
雞脾 (連皮燒)100g 1隻 215
雞翼 1件 181
雞髀肉(去皮) 80g 116
雞髀肉(連皮) 80g 168
  
牛肉  
牛丸 1粒 12
牛扒 100g 804
牛扒 (小) 瘦, 烤  1件 155
牛肉 100g 179
免治牛肉 (生-半肥瘦) 100g 260
免治牛肉 (生-淨瘦) 100g 160
香腸(大)煎,牛肉 140g 2條 375
漢堡牛扒 1份 698
燒牛肉 1件 150
燒牛肉 (瘦,薄) 90g 3片 175
鹹牛肉 100g 240
 雪糕 / 雪條  
Dreyers chocolate chips雪糕 1/2杯 170
牛奶公司雪糕 1杯 163
奶油曲奇雪糕批 1件 250
綠茶雪糕 1球 140
樂天豆一番(71g) 1條 168
樂天蛋子奄列 1件 111
維記芝麻雪米 2粒 172
樂天雪米 2粒 149
Double Rainbow花生醬雪糕 91g 246
Dreyer's石板街(98g) 1杯 260
Haagen-Dazs士多啤梨(98g) 1杯 270
Movenpick Swiss Premium朱古力 1杯(52g) 143
Pappagallo士多啤梨(97g) 1杯 135
TCBY曲奇乳果(75g) 1杯 110
雀巢朱古力甜筒(97g) 1枝 130
雪印紅荳(85g) 1杯 172
雪印抺茶(85g) 1杯 174
維記阿華田甜筒(77g) 1枝 222
維記榴槤(77g) 1杯 151
雀巢雙重朱古力甜筒(69g) 1個 199
71便利店雲呢拿軟雪糕 112g 183
阿波羅軟雪糕 139g 182
ok便利店雲呢拿軟雪糕 91g 119
雪山Magnum (89g) 1條 218
樂天炭燒咖啡(89g) 1條 213
雀巢脆皮樂(70g) 1條 146
雀巢鳳仙(70g) 1條 143
雀巢Smarties Pop up(57g) 1條 135
雀巢旺寶(70g) 1條 57
明治紅豆綠茶夾心(85g) 1條 121
日式西瓜棒(60g) 1條 84
維記芒果乳酪奇冰(56g) 1條 69
的式什果冰(24g) 1條 18
明治角10棒(44g) 1條 57
雀巢Nuggets Crunch 5粒 175
Movenpick 雲呢拿雪糕 1杯 138
TCBY雲呢拿雪糕 1杯 73
Dreyer's雲呢拿雪糕 1杯 132
Haagen Dazs雲呢拿雪糕 1杯 138
Papagallo雲呢拿雪糕 1杯 69
珍寶西瓜冰 1支 75
 中式食肆  
炒三鮮 1客 427
炒魷魚 1客 159
金銀蛋莧菜 1客 140
青豆蝦仁 1客 133
青椒炒牛肉 1客 228
青椒雞肉 1客 137
海鮮煲 1客 240
梅菜蒸大魚腩 1客 57
清炒芥蘭 6棵 20
甜酸排骨 1客 600
豉汁蒸倉魚 1客 113
麻婆豆腐 1客 349
蔥爆豬肉 1客 536
薯仔煮牛肉 1客 232
肉類  
田雞 100g 176
羊扒(大) 瘦+燒 60g 1件 135
羊扒(小) 半肥瘦+燒 90g 2件 335
羊肉 100g 252
兔肉 100g 128
燒鴨 (3兩) 120g 1份 356
鴨肉去皮 100g 267
鵝肉(去皮) 100g 252
  
  
糖類  
白砂糖(約20茶匙) 100g 395
蜜糖(約6茶匙) 100g 296
糖漿 1 湯匙 50
黃糖 1 湯匙 23
方糖 2粒 27
蜜糖果醬 1湯匙  85
糖 1滿茶匙  30
片糖/紅糖(約20茶匙或2片) 100g 388
冰糖(約2立方吋) 100g 398
 
酒樓點心  
叉燒包 1個 160
叉燒餐包 1個 250
小籠包 1個 55
山竹牛肉 1件 96
日式餃子 1隻 62
牛柏葉 1碟 348
春卷 1條 149
炸芋角 1個 113
珍珠雞 1件 150
豉汁掛骨 1件 37
魚翅餃 1件 50
菜肉包 1個 372
黑椒牛仔骨 1碟 971
煎釀三寶 1碟 190
腸粉(牛肉)(蝦) 1條 79, 60
鳳爪 1隻 24
潮州粉果 1件 113
蓮蓉包 1個 130
蝦餃 1隻 40
豬腳薑 1件 87
豬腳薑蛋 1隻 104
豬腳薑豬腳 1隻 130
豬腳薑醋汁 1碗 399
燒賣 1件 42
鍋貼 1隻 236
鮮竹卷 1隻 60
雞扎 1隻 45
鵝腸 1碟 416
饅頭(蒸)(炸) 1個 60,100
糯米雞 1件 400
鹹肉糉 1隻 573
蘿白糕(蒸)(炸) 1件 50, 80
鹼水糉 1隻 304
蔥油餅 1件 376
韮菜餅 1件 535
蠔仔餅 1件 700
煎釀三寶 5件 219
魷魚鬚 1包 369
韮菜餃 4件 258

賀年食品  
馬蹄糕 100g 102
芋頭糕 100g 125
蘿蔔糕 100g 130
綠茶年糕 100g 242
蔗糖年糕 100g 250
椰汁年糕 100g 253
玫瑰豬油年糕 100g 290
黃金糕 100g 298
芝麻湯圓1粒 20g 73
花生湯圓1粒 20g 70
紅豆湯圓1粒 20g 60
紫米花生湯圓1粒 10g 31
煎堆 1個 220
油角 1個 100
芋球 1個 165
笑口棗 1個 55
糖蓮藕 1片 60
蓮子 1粒 40
糖冬瓜 1片 25
紅瓜子 10粒 10
黑瓜子 10粒 21
白瓜子 10粒 37
西梅 1粒 22
山楂 1粒 22
 
豬肉  
叉燒 (半肥瘦) 100g 1客 400
叉燒 (瘦) 100g 220
午餐肉 (400g) 1罐 350
火腿 100g 160
意大利辣肉腸 100g 500
煎豬扒 (中) 100g 1件 225
煙肉 100g 350
煙肉片 (烤,半肥瘦) 30g  2片 125
腸仔 1條 220
豬扒(大) 連肥烤 90g 1件 300
豬扒(中) 去肥烤 60g 1件 135
豬肉 100g 235
燒肉 1客 420
燒肉 (半肥瘦) 1客 331
燒豬批 100g 317
臘腸 (煎) 2條 310
貢丸 1粒 48
台灣腸 1條 244
司華力腸 1條 320
煙肉腸 1串 163
炸大腸 1串 159
粉麵類  
上海麵 1碗 207
叉燒(拉麵)(湯麵) 1碗 507,600
干燒伊麵 1碟 1272
中華拉麵 1碗 530
天婦羅湯麵 1碗 456
日式冷麵 1碗 276
水餃(河)(麵) 1碗 350,370
火腿通粉 1碗 568
火鴨絲炆米 1碗 588
牛丸(米)(河)(麵) 1碗 450,455,475
牛肉(麵)(通粉) 1碗 470,628
牛腩(米)(粉/麵)(撈麵) 1碗 455,480,670
伊麵(80g) 1個 404
米粉(140g) 1碗 173
肉絲麵 1碗 400
肉醬意粉 1碟 704
即食麵(100g) 1個 450
沙爹牛肉麵 1碗 605
拉麵 1碗 180
杯麵 1碗 480
河粉(140g) 1碗 284
炒麵 1碟 911
金蛋麵 1碗 215
星州炒米 1碟 1894
炸蝦湯麵 1碗 595
海鮮湯麵 1碗 458
烏冬(250g) 1個 160
乾炒牛河 1碟 1130
乾燒伊麵 1碟 1272
排骨麵、豉油湯拉麵 1碗 480
通心粉 1碗 167
雪菜肉絲窩米 1窩 1537
雪菜肉絲炆米 1碟 516
雪菜肉絲麵 1碗 640
魚蛋粉 1碗 320
焗豬扒意粉 1碟 363
番茄雞絲燴意粉 1碟 360
菜遠牛肉炒河 1碟 925
雲吞(河)(麵) 1碗 330,387
廈門炒米 1碟 490
意大利粉 100g 390
壽桃牌生麵皇杯麵(鮑魚味) 1個 262
壽桃牌生麵皇杯麵(牛肉味) 1個 262
墨魚丸(米)(麵) 1碗 220,316
蕃茄雞絲意粉 1碟 220
餐(蛋)(腸)麵 1碗 680,770
雜菌意粉 1碟 462
羅漢齋炒麵 1碟 936
麵  1碗 280
麵線 100g 330
意粉 1碗 170
番茄雞油菇意粉 1份 537
午餐肉炒出前一丁 1碟 1358
五香肉丁公仔麵 1碗 679
五香肉丁炒出前一丁 1碟 1210
肉絲炒麵 1碟 740
炒貴刁 1碟 1283
乾炒海鮮烏冬 1碟 488
豉油王炒麵 1碟 730
Diet Noodle 日清低脂杯麵 1個 199
涼拌拉皮(台式)  1碟 305
寶島涼麵(台式)  1份 525
南瓜米粉(台式)  1碟 269

粉麵類  
公仔牛肉味米粉70g 1包 260
醬油叉燒拉麵 1碗 767
北海道牛油拉麵(札幌) 1碗 838
什錦天婦羅拉麵(Bee) 1碗 511
咖喱豬扒拉麵(味千) 1碗 657
鹽拉麵(札幌) 1碗 775
泡菜汁拉麵(味千) 1碗 428
紫菜拉麵(拉麵橫丁) 1碗 552
叉燒拉麵(拉麵橫丁) 1碗 509
日本草菇拉麵(Domon) 1碗 652
豬軼骨拉麵(別府) 1碗 720
海地獄拉麵(別府) 1碗 571
  
飯類  
三寶飯 1碟 640
什錦炒飯 1碟 670
火腿炒飯 1碗 470
牛肉飯 1碟 630
北菇雞飯 1碗 650
白飯 1碗 240
西炒飯 1碟 907
咖哩豬排飯 1碟 791
咖喱牛肉飯 250g 614
咖喱雞飯 1碟 764
奄列雞蛋飯 1碟 896
洋蔥豬排飯 1碟 1278
炸豬排蛋飯 1碟 971
炸雞脾/腿飯 1碟 800
海南雞飯 1碟 800
海鮮炒飯 1碟 540
茶漬飯 1碗 232
蛋包飯 1碟 520
豉椒鮮魷飯 1碟 1465
焗雞皇飯  1碟 483
揚州炒飯  1碟 963
粟米肉粒飯 1碟 560
粟米雞粒飯 1碟 383
菜遠排骨飯 1碟 524
腊味糯米飯 1碟 323
福建炒飯 1碟 1340
瘦叉飯 1碟 518
蝦仁炒蛋飯 1碟 418
豬扒飯 1碟 549
鴛鴦炒飯 1碟 740
鮮茄牛肉飯 1碟 749
雞皇飯 1碟 221
雞翼飯 1碟 767
鹹魚雞粒炒飯 1碟 1189
鰻魚飯 1盒 664
生炒牛肉飯 1碟 1240
麻婆豆腐飯 1碟 1139
西炒飯 1碟 710
焗豬扒飯 1碟 742
火腿煎蛋飯 1碟 800
印尼粉飯 1碟 1451
五類  
公司三文治 1份 470
火腿三文治 1 件 250
牛角包 100g 360
油占多 1份 250
奶醬多士 1份 174
生命麵包(連邊) 1片 73
白麵包 1片 120
白麵包(連邊) 1片 156
至尊pizza(厚)(薄) 1個 213,170
雞肉Pizza 1個 357
辣味雞肉薄餅(台式)  1個 374
薯蓉螺絲粉批 1個 279
西多士 1份 574
芝麻香厚多士 1份 263
吞拿魚三文治 1份 370
沾多士 1 件 250
油多士 1份 126
茄蛋治 1份 190
茄牛治 1份 237
家樂氐玉米片 100g 370
純麥包(連邊) 1片 92
煎蛋治 1 件 226
軟豬仔包 1個 160
魚柳包 1 個 360
麥片 100g 365
麥包 1片 110
無糖麥皮 1 碗 90
粟米片 100g 397
菠蘿包 1個 235
黑面包 100g 218
意大利薄餅(普通裝) 1個 1195
腸仔包 1個 260
嘉頓白麵包(切邊) 2片 150
漢堡包 1 個 255
腿蛋治 1份 398
熱狗 1個 343
豬仔包(軟) 1個 169
豬扒包 1個 619
燒牛肉三文治 1份 246
餐包 1個 150
餐肉包 1個 220
餐蛋治 1份 554
薄餅(細批) 1個 673
雞三文治 1份 688
雞尾包 1個 221
芝士三文治 1份 262
冬甩 5粒 447
煲仔飯  
欖菜鱔片 1煲 1781
鳳爪排骨 1煲 1320
油鴨 1煲 996
土魷肉餅 1煲 962
麻辣海鮮 1煲 890
北菇雞 1煲 890
滑雞糯米 1煲 875
窩蛋牛肉 1煲 870
蝦籽遼參滑雞 1煲 762
田雞 1煲 710
煲仔飯豉油(50g) 每碗 20
飯焦加上湯 - 326
  
  
海鮮  
吞拿魚(中罐) 110g 320
大魚肉 75g 58
大魚腩 75g 57
生魚肉 75g 71
生蠔 100g 85
白灼蝦 (中) 10隻 110
沙甸魚 100g 207
紅衫魚 75g 85
帶子(熟) 75g 79
帶魚 100g 139
魚柳 (蒸熟) 120g 110
黃魚 100g 78
蜆 75g 8
銀鱈魚 75g 100
魷魚 75g 56
鮑魚 100g 98
龍蝦肉 100g 120
鯉魚 100g 115
鯇魚 100g 110
蟹肉 100g 90
蝦 100g 90
鯪魚肉 75g 72
鯪魚腩 75g 61
鰱魚 100g 118
鰻魚 100g 233
罐頭沙丁魚 100g 335
鱸魚 100g 91
獅子狗卷 100g 127
墨魚丸 1粒 18
蝦丸 1粒 15
魚蛋(無加醬汁) 1串 65
螺肉 1杯 167
沙爹四顛丸 1串 159
鱆魚小丸子 1串 380
魚翅撈魚肉 1碗 153
粥類  
及第粥 1碗 270
牛肉粥 1碗 247
生菜鯪魚球粥 1碗 340
白粥 1碗 89
皮蛋瘦肉粥 1碗 295
肉片粥 1碗 180
泥孟粥 1碗 218
桂格雞肉燕麥粥 100g 319
柴魚花生粥 1碗 300
柴魚花生豬骨粥 1碗 300
魚片粥 1碗 234
粟米粥 1碗 282
滑牛粥 1碗 247
碎牛粥 1碗 260
碎肉粥 1碗 165
艇仔粥 1碗 260
潮州粥 1碗 89
豬肝粥 1碗 260
豬紅粥 1碗 230
雞粥 1碗 211
 
蔬菜  
日本南瓜 100g 35
牛油焗薯 1個 460
生菜 100g 24
白菜 / 青椒(熟)  100g 17
竹筍 / 大蒜 / 豆苗 / 油麥菜 100g 40
西蘭花 100g 30
忌廉粟米蓉(地們) 418g 1罐 201
芋頭 100g 94
豆芽 100g 28
油菜 1碟 140
油菜(白灼) 1碟 14
芹菜 100g 13
芥菜 100g 22
芥藍 100g 25
青瓜 100g 9
青豆  100g 88
青蘿蔔/芽菜仔 100g 23
洋蔥 100g 34
炸洋蔥圈 1份 355
紅蘿蔔(熟) 100g 19
美國南瓜  100g 73
苦瓜  100g 7
香菇 / 椰菜花  100g 29
馬蹄  100g 68
莧菜 / 黃芽白 / 菜心 / 冬瓜 100g 40
連藕 100g 52
雪菜 100g 60
番薯(白肉) 100g 108
番薯(黃肉) 100g 115
粟米 100g 176
粟米粒 1杯 120
絲瓜 / 茄子 / 菠菜 / 芹菜 100g 17
黃瓜 100g 18
椰菜 / 蘆筍 / 蕃茄 100g 21
矮瓜 100g 25
蕃茄(熟)(煎)  100g 69
薯仔 1個 220
即食咖喱包 210g 230
蠔菇 100g 37
秀珍菇 100g 31
鮮冬菇 100g 19
本菇 100g 32
日本舞菇 100g 28
日本冬菇 100g 38
金菇 100g 34
草菇 100g 23
白警菇 100g 36
法國雞油菇 100g 38
雞髀菇 100g 33
澳洲巨菇 100g 26
本菇蔬菜沙律(各40g) 1份 195
日式醬汁焗雜菌 1份 120
辣椒魚露炒鮮菇 1份 85
涼拌雜菌(台式) 1碟 60
涼拌小黃瓜(台式) 1碟 55

生果  
士多啤梨 1粒 7
什果(罐頭) 半杯 120
木瓜 1磅 120
水蜜桃  1個 44
水蜜桃(罐頭) 1/2個 80
牛油果 1個 380
布霖 1個 35
西瓜(4-6片)  1磅 79
西柚 半個 50
西梅 1個 45
杏 1個 17
芒果 1個 125
奇異果 1個 42
哈密瓜 500g 125
柑 1個 76
皇帝蕉 1隻 40
香蕉 1隻 80
桃 1個 45
荔枝 8粒 85
雪梨 1個 45
提子 1粒 5
無花果 1個 21
菠蘿 1片 50
菠蘿(罐頭) 1片 40
楊桃 1個 55
蜜瓜 1磅 130
蜜棗 1粒 23
蓮霧 1個 10
橙 1個 50
檸檬 1個 15
蘋果 1個 60
櫻桃(車厘子) 20粒 50
榴槤肉1粒 100g 81
雜果拼盤(許留山) 1客 155

 

蛋類   
雞蛋 1隻 80
蛋白 1隻 20
蛋黃 1隻 60
煎蛋 1隻 105
鵪鶉蛋(60g) 5個 86
雞旦仔 1底 446

茶餐廳食物  
什菜沙律  103
火腿煎雙蛋  1份 300
吞拿魚沙律 1份 220
油炸鬼 1條 216
炸魚條 1件 180
炸薯條  268
紅豆冰 1杯 240
凍肉沙律 25g 264
蛋撻 1個 280
椰撻 1個 280
煎蛋 1隻 136
碗豆蝦沙律 1份 70
蔬菜沙律 1份 90
薯仔沙律 1份 430
薯蓉  1客 60
雜果冰 1杯 240
罐頭雜果薯仔沙律 份 350
蛋撻 1個 270
雞批 1件 483
炸翼、吉豬、薯條餐 1碟 703
大滷拼(翼,腎,牛展,旦)(台式) 1碟 398

 

調味  
蠔油 1湯匙 20
蕃茄醬 1湯匙 21
沙律汁 (法式) 1湯匙 60
沙律醬 (千島) 1湯匙 120
生抽 1湯匙 10
果醬 1湯匙 42
鹽 1湯匙 0
黑椒粉 1湯匙 5
紅辣椒粉 1湯匙 10
咖哩粉 1湯匙 5
蒜茸醬 1湯匙 13
牛排醬 1湯匙 20
牛油 1茶匙 45
花生醬 1湯匙 125

火鍋料  
豬大腸 100g 753
鯇魚片 4-5片 55
炸枝竹 100g 485
鵝腸 100g 129
中蝦 3隻 55
瘦牛肉 100g 164
菜(任何種類) 半斤 44
米粉/烏冬 1碗半 204

 

豆類  
罐頭茄汁豆 100g 58
腐竹 100g 387
嫩豆腐 1/4 塊 50
腰豆 100g 336
黃豆 100g 400
盒裝豆腐 400g 252
甜竹 100g 339
馬豆 100g 340
臭豆腐 1件 170
紅豆 100g 341
炸豆腐 1件 128
金寶茄汁焗豆227g 1罐 245
油豆腐 1/4 塊 80
板豆腐 1/4 塊 50
枝竹 20 克 77
豆腐花 1碗 82
豆腐泡 1 件 20
豆腐皮 1/2 片 40
豆腐卜 400g 320
杏仁豆腐 1杯 122

日本料理  
Salami (40克)  4片薄 195
八爪魚壽司 1件 48
三文魚壽司 1件 57
日式餃子 1件 48
吞拿魚壽司 1件 80
赤貝壽司 1件 50
金槍魚壽司 1件 48
海膽壽司 1件 50
帶子壽司 1件 51
蛋皮壽司 1件 45
魚子壽司 1件 48
熟蝦壽司 1件 52
魷魚壽司 1件 47
瀨尿蝦壽司 1件 45
蟹子壽司 1件 53
鰻魚壽司 1件 60
辣味鮑魚仔飯團(7-Eleven) 1件 146
芝麻八爪魚飯團(7-Eleven) 1件 155
蟹籽飯團(7-Eleven) 1件 165
吞拿魚飯團(7-Eleven) 1件 200
果汁飲料
Qoo白提子汁 100 ml 46
Qoo紅提子汁 100 ml 55
Qoo菠蘿汁 100 ml 45
Qoo熱情果味 100 ml 46
Qoo橙汁 100 ml 51
Qoo蘋果汁 100 ml 39
Qoo乳酸(菠蘿味) 100 ml 44
橙味果汁先生 180 ml 78.4
葡萄汁 355 ml 115
蔬菜汁 355 ml 106
蕃茄汁 355 ml 60
鮮橙汁 1杯 164
蘋果汁 355 ml 154
Snapple提子汁 473 ml 208
威路士提子汁 330 ml 176
Tropicana橙汁 250 ml 96
柑橘露(2湯匙) 27g 112
500水蜜桃汁(綠力) 490 ml 224
紙包橙汁(陽光) 375 ml 200
柚子檸檬(道地) 500 ml 148.8
柑桔檸檬(道地) 500 ml 132.8
椰子汁(TAS) 330 ml 131.2
提子唧唧o者喱(維他果然系) 150 g 118.4
Carrot (Pokka) 300 ml 112
士多啤梨 (Lotte) 238 ml 107.2
鮮摘蕃茄(道地) 500 ml 100.8
Lemonia非常檸檬 (Lotte) 241 ml 94.4

茶類   
紅茶 355 ml 10
凍頂烏龍茶 1罐 1
茶 250 ml 1
菊花茶(維他) 250 ml 120
菊花茶(健康工房) 500 ml 160
檸檬茶(維他) 250 ml 137.6
檸檬茶(雀巢) 350 ml 124.8
Ice Rush檸檬茶(雀巢) 340 ml 123.2
蜂蜜綠茶(道地) 1罐 43
蘋果綠茶(道地) 500 ml 128
柚子綠茶(道地) 500 ml 148.8
菊花綠茶(道地) 500 ml 92.8
綠茶(道地) 500 ml 72
鮮綠茶(維他) 236 ml 44.8
烏龍香茶(道地) 500 ml 0

 

台式飲料   
士多啤梨活乳酸蘆薈爽 300 ml 156.8
青蔥樂 (仙跡岩) 300 ml 193.6
西瓜雪泡珍珠 475g 144
金桔青檸 352g 124
小麥草汁 317g 1.6
泡沫紅茶 310g 88
荔枝玉露 382g 180
魔芋低糖西柚綠茶 348g 176
桂圓茶 343g 140
芒果沙冰 316g 132

飲料   
奶茶 355 ml 112
咖啡 355 ml 63
咖啡伴侶 (heaped) 2茶匙 45
珍珠奶茶 355 ml 180
齋啡 355 ml 1
3合1即沖咖啡(麥斯威爾) 1杯 60
UCC Original milk coffee 250 ml 68.8
Iced Latte coffee (starbucks) 250 ml 22.4
Milkis Coffee (樂天) 250 ml 129.6
Iced Mocha 350 ml 115.2
榛子朱古力咖啡(Nescafe) 250 ml 70.4

 

水類   
Blueberry Soda (Fanta) 355 ml 201.6
可口可樂雲呢拿味 355 ml 168
可口可樂 355 ml 144
可口可檸檬味(無糖) 355 ml 0
芬達汽水 355 ml 115
雪碧汽水 355 ml 95
減肥汽水 355 ml 3
檸檬梳打 355 ml 160

 

麥當勞  
奶昔 + 糖漿 1杯 374
巨無霸 1個 560
早晨全餐 1份 510
朱古力新地 1杯 340
芝士漢堡 1個 320
魚柳包 1個 360
麥香雞 1個 510
麥樂雞 6件 290
煙肉蛋漢堡 1個 290
漢堡包 1個 260
熱香餅+牛油糖醬 1份 410
豬柳蛋漢堡 1個 440
豬柳漢堡 1個 360
薯條(大) 1份 450
薯條(小) 1份 210
薯條(中) 1份 320
薯餅 1個 130
鮮窄橙汁(6onz) 1杯 50
雙層芝士漢堡 1個 520
蘋果批 1件 260
醬(芥辣) 1份 60
醬(甜酸) 1份 50
醬(燒烤) 1份 45
彩虹提子軟雪糕(128g) 1杯 196
雲呢拿軟雪糕(24g) 1杯 145
奶類  
奶昔 1杯 360
全脂奶粉30g (加開水至1杯) 3湯匙 147
朱古力奶 100ml 73
低脂乳酪 1杯 80
低糖高鈣低脂奶(牛奶公司) 100ml 46
乳酪 1杯 120
果汁乳酪 1杯 278
芝士(高鈣低脂) 21g 1片 46
芝士cheddar (1吋正方) 30g 122
芝士片processed 2片 160
保鮮裝奶 100ml 62
純味乳酪 1杯 160
高鈣低脂奶(牛奶公司) 100ml 46
高鈣低脂奶(維他) 100ml 56
高鈣脫脂奶(牛奶公司) 100ml 40
淡奶 1平茶匙 8
淡奶 (120ml) 半杯 190
脫脂奶 100ml 33
脫脂奶粉20g (加開水至1杯) 4湯匙 71
脫脂芝士 (250g) 1盒 95
脫脂鮮果乳酪 150g 140
荳奶 100ml 48
煉奶 1平茶匙 23
維他奶 250 ml 60.8
酸奶酪 (果味) 1杯 20
鮮奶 100ml 65
鮮豆漿(維他) 1杯 55
卡夫芝士 1塊 63
芒椰奶昔(許留山) 300 ml 115.2
優乳酪(統一) 250 ml 81.6
雀巢低脂乳酪(啤梨+蜜桃味) 220 ml 145.2

酒類  
啤酒 1罐 140
紅酒一杯 125 ml 85
白酒一杯 125 ml 83
百崴啤酒 355 ml 142
麒麟啤酒 355 ml 147
葡萄酒1杯 120 ml 95

 

飲料   
益力多 100 ml 70.4
寶礦力 500 ml 120
礦泉水 355 ml 0
鴻福堂蔘蜜 330 ml 112
鴻福堂甘蔗汁 330 ml 128
鴻福堂野棗汁 500 ml 144
Gatorade健康飲品(Grape) 500ml 125
Fibe-Mini 100ml 45
火麻仁(許留山) 300 ml 142.4
MJ甘蔗汁(果汁先生) 480 ml 251.2
Iced Green Tea(Starbucks) 350 ml 161.6
板藍根(東一堂) 500 ml 132.8
青蘋果味果醋 350 ml 128
洋參蜜(健康工房) 330 ml 100.8
清涼爽(楊協成) 330 ml 120

朱古力  
Kinder出奇蛋 1隻 110
M&M花生朱古力 1包 815
三角朱古力 50g 250
吉百利雙層巴士 1條 230
朱古力 100g 550
明治Almond朱古力 1包 462
明治黑朱古力 1包 260
金莎朱古力 1粒 40
Richardson薄荷朱古力豆(100g) 55粒 450
Stella榛子朱古力 41g 500
聰明豆朱古力 1粒 4.4
Stella無糖朱古力 100g 475
固力果杏仁朱古力百力滋 5支 75
固力果朱古力百力滋 6支 68.4
麥提莎 5粒 50
雀巢Kit Kat 1條 56
Meiji 士多啤梨朱古力 10粒 80

 

火鍋湯底  
皮旦芫茜 1000ml 32
清湯 1000ml 42
沙爹 1000ml 450
麻辣、酸辣 1000ml 450
豆腐津白(連材料計) 1000ml 209
紅蘿蔔番茄粟米(連材料計) 1000ml 422

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